Yoga in der Salzgrotte Holm!
Deine individuelle und persönliche Auszeit

Yoga in der Salzgrotte ist was ganz Besonderes. Die Spurenelemente und Mineralien die das Salz abgeben (Aerosole), haben eine gesundheitsfördernde Wirkung auf die Atmung, Haut und unser gesamtes Immunsystem...
Außerdem ist es eine ganz besonders harmonische Umgebung!

Das wunderbare Licht, die ruhigen Klänge sanfter Musik, eine Luftfeuchtigkeit von 55 %, mit einer Wohlfühlthemperatur von angenehmen 22 °Grad, machen eine sanfte, aber auch eine dynamische Yogapraxis zu einem gesundheitsfördernden Erlebnis.

Wir beginnen die Yogaeinheit mit einer Pranayama/- Atemübung, damit die Wirkung der Salzaerosole, die unsere Atemwege ganz natürlich reinigen, noch intensiviert wird.

Somit befeuchten wir aktiver und intensiver unsere Atemwege, können hartnäckigen Schleim lösen, beugen Erkältungskrankheiten vor und können durch die Mineralien und Spurenelemente der Salzaerosole unser körpereigenes Immunsystem stärken. Besonders geeignet bei Asthma, Bronchitis und anderen Erkrankungen der Atemwege.

Durch die harmonische Atmosphäre in der Salzgrotte, finden wir schnell zu unserem Atem. Wir beginnen langsam mit der Bewegung in der Hatha- Yogapraxis, um nicht nur den Geist, die Seele, die Lunge, sondern auch unseren Körper kräftiger und beweglicher zu machen.

Von den sitzenden Asana`s (Haltungen), über die stehenden, bis hin zu den liegenden, begleite ich dich in der Gruppe auf deiner Matte. Lerne deinen Atem zu kontrollieren; zu intensivieren, deinen Körper zu kräftigen, ihn zu dehnen und deinen Geist zu beruhigen.

Die Grotte mit ihrer schützenden Atmosphäre, wird dich durch deine gesamte Yogapraxis führen; dich sanft halten und dir das Atmen erleichtern, damit du im Savasana (der Endentspannung) die heilende Wirkung der Yogapraxis und der reinigenden Luft der Salzgrotte- Holm, voll und ganz genießen kannst.

Belohne dich mit Yoga in der Salzgrotte in Holm....Namasté

Yoga Kurs: jeder 1. Dienstag im Monat von   19:00- 20:30 Uhr. 

Beginn: 05.09.2023        

Preis pro Person 30 €   / 90 Min.

Der Kurs findet ab 6 Teilnehmer statt.

Anmeldung unter: 0172 4349773