Salzgrotte

Die Salzgrotte ist eine Wohlfühloase zum Entspannen und Durchatmen, deren Wände mit reinem Kristallsalz aus der Provinz Punjab in Pakistan verkleidet ist. Auf dem Boden liegt eine dicke Schicht feines Salz aus dem Toten Meer. Bei einer Raumtemperatur von ca. 22 Grad C und einer Luftfeuchtigkeit von ca. 55% erzeugen wir Mikroklima, das den natürlich vorherrschenden Bedingungen in Salzstollen und am Meer entspricht. Sie nehmen mit jedem Atemzug die im Salz enthaltenen Mineralien auf, die wichtig für den Organismus sind und das Immunsystem stärkt.
Bei leiser Entspannungsmusik und sanftem Licht liegen Sie auf einer bequemen Liege, eingehüllt in eine kuschelige Decke. Die Ruhe und die Harmonie der salzhaltigen Umgebung fördern die Genesung von Körper, Geist und Seele.
Sie werden das Salz nicht nur sehen, sondern auch riechen, schmecken, spüren und hören- also mit allen Sinnen aufnehmen!
Eine Sitzung in der Salzgrotte dauert 50 Minuten und beginnt immer zur vollen stunden.
Empfehlenswert ist der Besuch der Salzgrotte 1-2 mal pro Woche, bei akuten Beschwerden empfehlen wir 3-4 mal pro Woche, bis eine Linderung eintritt.
Erwachsene: 15 € / 5er Karte 70 € / 10er Karte 135 €
Kinder (bis 14 Jahre): 10,50 € / 5er Karte 50,50 € / 10er Karte 94,50 €
Jugendliche & Student: 13,50 € / 5er Karte 65,50 € / 10er Karte 121,50 €

Solevernebelung

Bei uns wird eine ca. 8%ige Natursole aus der königlichen Saline zu Preußen vernebelt!
Schon unsere Großmütter wussten:
Bei Atemwegerkrankungen helfen salzhaltige Inhalationen. Es reicht aber nicht aus, einfach Salz ins heiße Wasser zu kippen. Vielmehr müsse die Salzlösung vernebelt werden. Dies geschieht in unserer Soleoase mittels Ultraschall. Die in der Luft gelösten Salzpartikel können, je kleiner sie sind, umso besser in die tieferen Lungenschichten transportiert werden.
Über die erhöhte Salzkonzentration wird in den Lungenbläschen mehr Flüssigkeit gebildet und der Schleim wird gelöst. Im Gegensatz zu herkömmlichen Inhalationstechniken wird dieser Sole-Nebel aber nicht nur über die Lunge, sondern durch die Vernebelung des ganzen Raumes auch über die Haut – unser größtes Atmungsorgan – und somit über den ganzen Körper aufgenommen.
Inhalieren ja, aber richtig!
Seit jeher wissen die Menschen die wohltuende Wirkung von Meeresgischt bei Atemwegsproblemen zu schätzen. Untersuchungen haben jetzt gezeigt, woran das liegt.
Die Atemwege von Menschen mit Asthma, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung und Mukoviszidose sind zu trocken. Trockene Schleimhäute fördern Entzündungen und lassen Krankheitserreger durch.
Durch die Inhalation von Salzlösungen kann jedoch eine Normalisierung der Lungenoberfläche angestoßen werden. Die Inhalation von vernebelten Salzlösungen wirkt dabei wohltuend und pflegend, besonders in höheren Salzkonzentrationen kann sie therapeutische Effekte haben: z.B. eine deutliche Erleichterung der Atemnot (bei Asthma und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung) und eine schleimlösende Wirkung.
Erwachsene: 14 € / 5er Karte 65 € / 10er Karte 120 €
Kinder (bis 11 Jahre): 9,50 € / 5er Karte 45,50 € / 10er Karte 85,50 €

Klangreisen

KLANGREISEN
in der JoBa Salzgrotte-Holm
Heilende Schwingungen der Klangschalen in Kombination
mit einer gesprochenen Fantasiereise
„Der Ton der Klangschale bringt die Seele
zum Schwingen.“
Peter Hess
Während einer Klangreise können Sie…
sich von Klängen und Worten einhüllen lassen.
spüren, wie die wohltuenden Schwingungen auf Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele übergehen.
in kurzer Zeit eine tiefe, innere Beruhigung erreichen.
Ihrer Fantasie erlauben, auf Entdeckungsreise zu gehen.
Jede Sitzung dauert 50 Minuten. Preis: 25,- €
Telefonische Anmeldung unter 04103 / 1880672

Kombi-Kur Karte

Es gibt die Möglichkeit Kombi-Karten mit Solevernebelung und Salzgrotte zu kaufen.
Der unten genannte Preis gilt für 1x Salzgrotte und 1x Solevernebelung.
Erwachsene: 23 € / 5er Karte 107 € / 10er Karte 207 €
Kinder (bis 14 Jahre): 15 € / 5er Karte 71,50 € / 10er Karte 135 €
Jugendliche & Studenten: 21 € /5er Karte 101 € / 10er Karte 189 €

Tiefenentspannung

TIEFENENTSPANNUNG
in der JoBa Salzgrotte-Holm
Kombinieren Sie die losgelöste Atmosphäre und die gesunde Luft in der Salzgrotte mit absoluter Entspannung und innerem Gleichgewicht:
Auf Wunsch verwöhnt ein Aroma-Duftkissen auf den Augen Ihre Augenpartie und verführt Ihren Geruchssinn.
In der Abgeschiedenheit der Salzgrotte, umgeben vom Plätschern der Salinen und einer leisen Meditationsmusik, gelingt ein Loslassen vom Alltag besonders gut.
Stress wird reduziert, ein inneres Gleichgewicht gefunden und ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit etabliert.
Die regenerativen Prozesse im Körper werden stimuliert, das Immunsystem durch die freigesetzten Glückshormone (Endorphine) gestärkt.
Jede Sitzung dauert 60 Minuten. Preis: 25,- €
Telefonische Anmeldung unter 04103 / 1880672

*Alle Behandlungen, sowie die Kombi-Kur-Karte sind auch als 5-er und 10-er Karten mit entsprechenden Vergünstigungen erhältlich.

Sie können unsere Behandlungen auch als Geschenkgutschein verschenken.

Ab sofort bieten wir in unserem neuen Massageraum verschiedene Wellness-Massagen an.

Massage

Ganz und Teilkörpermassage
Man unterscheidet die Massage in Ganz- und Teilkörperbehandlung. Von einer Ganzkörpermassage spricht man, wenn mehr oder weniger alle Körperregionen massiert werden. Bei der Teilkörpermassage wird nur ein Körperteil massiert. Eine Massage wirkt nicht nur durch Druck und Reibung. Bei sanfter Berührung schüttet der Körper Glückshormone aus, und das strapazierte Nervensystem entspannt sich. So wird Ganz-/Teilkörpermassage durch die Verbindung von manueller Technik und heilsamer Berührung zu einer Wohltat.
Fußreflexzonenmassage
Durch die Fußreflexzonenmassage können zahlreiche Beschwerden im ganzen Körper gelindert werden. Massagepunkte auf der Fußsohle wirken auf bestimmte Körperstellen und bringen den Organismus ins Gleichgewicht.
Aromamassage
Die Aromamassage ist eine enge Verwandte der Aromatherapie und vereint Wellness-Anwendungen mit Elementen der Naturheilkunde. Bei dieser Massage wird sich die gezielte Wirkung von Aromen auf den Körper, die Psyche und den Geist zu Nutze gemacht. Die Wirkung der Düfte kann dabei von Mensch zu Mensch und nach individueller Gemütslage stark variieren. Während der Massage werden daher je nach individuellem Bedarf ganz gezielt bestimmte aromatisierte Öl.
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BrainLight
Das ultimative Wohlfühlerlebnis: Die brainLight-Komplettsysteme
Die Kombination aus Shiatsu-Massagesessel und audio-visueller Entspannungseinheit
Wer Entspannung sucht, ist bei brainLight genau richtig. Für ein optimales Entspannungs-Erlebnis sorgt die einmalige Kombination aus Shiatsu-Massagesessel und audio-visueller Tiefenentspannungseinheit zu einem Komplettsystem. Hierbei wird der brainLight-Shiatsu-Massagesessel von einem audio-visuellen brainLight-System – einem brainLight-Synchro PRO oder brainLight relax Tower PRO – gesteuert. Ermöglicht wird dies durch die weltweit einzigartige Shiatsu-Sync-Technologie. Welche Kombination von Entspannungssystem die richtige für Sie ist, ergibt sich aus dem Einsatzgebiet.
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Aus rechtlichen Gründen weisen wir Sie darauf hin, dass die Anwendung und Beratung präventiv sind.
Sie ersetzen keine medizinische Diagnostik oder Therapie. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Heilpraktiker.
Die Zeiten beinhalten immer auch ein Vorgespräch und eine Nachruhe.
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Teilkörper-Massage (30 Min.)
35,-€ / inkl. Salzgrotte: 47,-€
Ganzkörper-Massage (60 Min.)
65,-€ / inkl. Salzgrotte: 77,-€
Fußreflexzonen-Massage (30 Min.)
30,-€ / inkl. Salzgrotte: 42,-€
Aromaöl-Massage (40 Min.)
48,-€ / inkl. Salzgrotte: 60,-€
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BrainLight:
Einführung-Programm: 20 Min - 12,-

10 Min. - 12,- / inkl. Salzgrotte 24,-
20 Min. - 17,- / inkl. Salzgrotte 29,-
30 Min. - 23,- / inkl. Salzgrotte 35,-
40 Min. - 28,- / inkl. Salzgrotte 40,-

Yoga

Yoga in der Salzgrotte Holm
Deine individuelle und persönliche Auszeit
Yoga in der Salzgrotte ist was ganz Besonderes. Die Spurenelemente und Mineralien die das Salz abgeben (Aerosole), haben eine gesundheitsfördernde Wirkung auf die Atmung, Haut und unser gesamtes Immunsystem...
Außerdem ist es eine ganz besonders harmonische Umgebung!
Das wunderbare Licht, die ruhigen Klänge sanfter Musik, eine Luftfeuchtigkeit von 55 %, mit einer Wohlfühlthemperatur von angenehmen 22 °Grad, machen eine sanfte, aber auch eine dynamische Yogapraxis zu einem gesundheitsfördernden Erlebnis.
Wir beginnen die Yogaeinheit mit einer Pranayama/- Atemübung, damit die Wirkung der Salzaerosole, die unsere Atemwege ganz natürlich reinigen, noch intensiviert wird.
Somit befeuchten wir aktiver und intensiver unsere Atemwege, können hartnäckigen Schleim lösen, beugen Erkältungskrankheiten vor und können durch die Mineralien und Spurenelemente der Salzaerosole unser körpereigenes Immunsystem stärken. Besonders geeignet bei Asthma, Bronchitis und anderen Erkrankungen der Atemwege.
Durch die harmonische Atmosphäre in der Salzgrotte, finden wir schnell zu unserem Atem. Wir beginnen langsam mit der Bewegung in der Hatha- Yogapraxis, um nicht nur den Geist, die Seele, die Lunge, sondern auch unseren Körper kräftiger und beweglicher zu machen.
Von den sitzenden Asana`s (Haltungen), über die stehenden, bis hin zu den liegenden, begleite ich dich in der Gruppe auf deiner Matte. Lerne deinen Atem zu kontrollieren; zu intensivieren, deinen Körper zu kräftigen, ihn zu dehnen und deinen Geist zu beruhigen.
Die Grotte mit ihrer schützenden Atmosphäre, wird dich durch deine gesamte Yogapraxis führen; dich sanft halten und dir das Atmen erleichtern, damit du im Savasana (der Endentspannung) die heilende Wirkung der Yogapraxis und der reinigenden Luft der Salzgrotte- Holm, voll und ganz genießen kannst.
Belohne dich mit Yoga in der Salzgrotte in Holm....Namasté
Yoga Kurs: jeder 1. Dienstag im Monat von 19:00 - 20:30 Uhr.
Preis pro Person 30 € / 90 Min.
Der Kurs findet ab 6 Teilnehmer statt.
Anmeldung unter: 0172 4349773

Öffnungszeiten:

Montag geschlossen

Dienstag 11:00 bis 17:00

Mittwoch 11:00 bis 17:00

Donnerstag 11:00 bis 17:00

Freitag 11:00 bis 17:00

Samstag 11:00 bis 17:00

Sonntag nur nach Vereinbarung

Wir bitten um telefonische Terminreservierung !

Ab sofort haben Sie die Möglichkeit Gutscheine über “info@salzgrotte-holm.de” zu erhalten!

Weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter 04103-1880672

Bitte Beachten:

Kindersitzungen: Di & Do 11:00 – 11:45 Uhr und 16:00 – 16:45 Uhr
An gesetzlichen Feiertagen haben wir geschlossen.
Letzter Einlass in die Salzgrotte: 1 Std. vor Geschäftsschluss.
Andere Öffnungszeiten sind nach Vereinbarung jederzeit möglich.
Die Salzgrotte kann auch nach vorheriger Anmeldung gemietet werden.
Sollte keine Terminvereinbarung für die letzte Sitzung vorliegen, schließen wir eine Stunde früher.
Alle Gutscheine sowie 5-er und 10-er Karten sind 1 Jahr gültig.

Der Eintritt für ein Kind unter 4 Jahren in Begleitung eines erziehungsberechtigten zahlenden Erwachsenen ist kostenfrei! Jedes weitere Kind unter 4 Jahren zahlt nur 50% des Eintritts. Der Besuch mit Kindern ist nur mit Voranmeldung möglich.